Mindfulness

Vietämme Lempeää lauantaita 20.4.2024 klo 10-17 Järvenpään Vanhankylänniemessä, ihanan järvimaiseman ympäröimänä. Päästämme irti talven pimeydestä ja kylmyydestä, ja suuntaamme kohti kesän valoa ja lämpöä. Päivä koostuu lempeistä ja ajatuksia herättävistä harjoituksista ja yhteisistä pohdinnoista. Raskaita liikunnallisia harjoituksia ei tehdä. Lempeä lauantai antaa tilaisuuden kääntyä sisäänpäin kohti omaa itseä ja halutessaan asioita saa myös jakaa ryhmän… Jatka lukemista Lempeä lauantai -> siirretään syksyyn

Tervetuloa kuuntelemaan luentoa luonnon hyvinvointivaikutuksista! Luonnosta saamme lukemattomia terveyshyötyjä, kuten mielen rauhoittumista ja verenpaineen alenemista. Lisäksi meillä jokaisella saattaa olla oma kokemuksemme voimaa tuovasta luontoympäristöstä. Yhdelle se voi olla järvinäkymä, toiselle metsä, kolmannelle avara tunturimaisema. Perinteisten luontotottumusten lisäksi meillä on Suomessa kehitetty Metsämieli-menetelmä, jonka avulla voimme tietoisesti rauhoittaa mieltä ja kehoa usein stressaavankin maailmanmenon keskellä.… Jatka lukemista Luento: Luonnon hyvinvointivaikutukset ja Metsämieli®-menetelmä