Metsämieli – hyvinvointikurssi (3 tapaamista) Järvenpään Opistolla
12.03. @ 18.00 - 09.04. @ 20.15
Metsämielinen hyvinvointikurssi sopii omasta ja lähimmäistensä hyvinvoinnista kiinnostuneille.
Kaipaatko hyvinvointitaitojen vahvistamisen oivalluksia mielentaitojen keinoin, itsemyötätunnon kohottamista, psyykkisen palautumisen vinkkejä tai tukea muutoksessa elämisen taitoihin? Kurssi lataa luonnon hyvinvointivaikutuksia sekä leppoisan luontoliikkumisen ja arvostavien keskustelujen tuomaa hyvää mieltä.
Kurssilla hyödynnetään Suomessa kehitetyn Metsämieli- menetelmän harjoituksia, joita jokainen osallistuja soveltaa itselleen sopiviksi ohjaajan opastamana.
Kurssi sisältää kolme, 2 tunnin tapaamiskertaa luontoympäristössä Metsämieli- ohjaajan/vetäjän opastamana sekä osallistujien Metsämieli- oppaan sähköisesti jaettuna. Tapaamisten ajankohdat: 12.3., 26.3. ja 9.4. Kellonaika klo 18-20.15.
Tapaamiskertojen teemat: 1. Luonnon hyvinvointivaikutukset ja hyvinvoinnin reseptit 2. Sisäisen puheen ja tunteiden voima sekä psyykkisen palautumisen taidot 3. Muutoksissa elämisen taidot Voimavarakartta ja hyvinvointisuunnitelma
Tapaamisissa kävellään leppoisasti luonnossa max. muutaman kilometrin verran välillä pysähtyen Metsämieli- harjoituksiin. Osallistumisen edellytyksenä on rauhallisen metsäkävelyn ja seisten tehtävien harjoitusten edellyttämä kunto, myös säänmukainen vaatetus on tarpeen. Kokoonnumme Järvenpään yhteiskoulun moduulirakennuksessa ja lähdemme siitä mm. Rantapuistoon kävelylle.
Ilmoittaudu Järvenpään Opiston järjestelmän kautta.